おからダイエット 関連ツイート
RT @miiiiCharlotte: #晩御飯
@yuki_serizawa1 2020/01/26 17:06
😙ささみチーズロール(ささみを叩いて薄くしてチーズ入れてパン粉少しとおからパウダー着けて揚げた)
😙オニオンスープ(パンの耳入れてみた)
最近鶏肉ばっかり食べてる🤔
#ダイエット
#Twitter家庭料理部 #お腹ペコリン…
#いあの1日
@SdqAKrV8FcKSbHS 2020/01/25 21:16
1/25▶44.6㌔0.5⤵︎
朝☀️🌱おからパンケーキ、大豆グラノーラ、ちょっとパン
昼🍴🌞マイサイズ卵のっかけカレー
夜🌙*゚納豆ご飯、味噌汁、カキフライ3個
間食🍭🍬🍪キャラメルのビスケット、バームクーヘ… https://t.co/nWPFxy8ySV
おからパウダーダイエット、特に減量は見られない、ただ満腹感で間食が減ったのは確かなので私が100㎏超えてたら多分数値に出ていると思うよ。
@lily_came 2020/01/26 20:20
【ダイエットにもなる 腹持ちが良い食べ物】
@este_diet 2020/01/25 16:17
・ゴボウ
・レンコン
・こんにゃく
・キノコ類
・グレープフルーツなど柑橘類
・りんご
・バナナ
・そば
・オートミール
・おから
・レーズンなど食物繊維が多い物
最近のごはんは糖質制限ダイエット中の夫に合わせて、パンをおからで作ったり、ロールキャベツのタネのつなぎにおからを使ったり、クリーム煮のとろみ付けにもおから。コストコで買ってきたキヌアもたくさん食べてるよ。 https://t.co/lUg5C4ypbu
@emm_202002 2020/01/26 23:52
ダイエットで食事量を減らして便秘になっていませんか?そんなときはカロリーが低くて食物繊維が豊富で栄養もあるおからを食べましょう。大豆製品なので美肌にもいいですよ。他には芋類やこんにゃく寒天なども低カロリーで食物繊維が多いのでダイエットにも便秘にも効果があるでしょう。
@kokoronokoewo1 2020/01/25 20:08